为确保学生能够顺利收心，以饱满的状态迎接学习。5月6日上午9点40分，学生会纪检部余奥翔同学以“如何战胜假期综合症”为主题的进行国旗下讲话。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

  早上好，我是高一（7）的余奥翔，快乐的五一假期结束了，我们再次回到了校园，对于结束了假期的我们，常常会遇到一个问题——假期综合症，这个看似轻松的词汇，却时常困扰着我们，影响着我们的工作与学习，偷走我们的动力与活力，我们应如何做出调整呢？

  在我看来，假期综合症并非不可战胜的敌人，这只是我们在假期生活和日常生活间转换时产生的不适感，只要掌握正确的方法方式，就能及时调整，迎接新的挑战，对此，我有以下几点建议：

  第一：保持良好的作息习惯，恢复正常的作息时间，让身体得到充足睡眠

  第二：制定详细明确的计划，明确目标，让工作学习生活有所依靠。

  第三：进行适当的运动:运动是释放压力，提高素质的有效途径，可以选择自己喜欢的动，如打羽毛，球打乒乓球等。

  最后，希望大家都能克服问题，迎接美好未来！谢谢大家！