经历了漫长的寒假，回到班级、校园，面对可能发生的同学矛盾或冲突，我们应该怎么办呢？首先我们要相信小伙伴之间深厚的友谊是经得起时间的考验的。其次，即使新学期相处过程中有一些小矛盾也不奇怪，我们可以通过一些“非暴力沟通”的形式进行解决。如何维持和小伙伴之间的友谊，并且增强自己的人际吸引力呢？我们一起来看一看。

一、什么是人际关系？

人际关系是指人与人之间，在一段过程中，彼此借由思想、感情、行为所表现的吸引、排拒、合作、竞争、领导等互动关系。主要表现为人们心理距离的远近、个体对他人的心理倾向及相应的行为等。

好的人际关系体现在热情、真诚、豁达互助等方面，有利于我们去更好地完成任务。而妨碍人际关系的个性特征主要表现为不尊重他人、对他人不诚恳、缺乏自信心等。如果与对方交往时，双方都能得到需求上的满足，就容易产生紧密的关系；反之容易产生隔阂和对立。

二、如何调节好开学初人际交往的心理呢？

（一）通过非暴力沟通的方法，勇于表达自己的感受

如同学把窗户打开，让你着凉了。我们可以这样交流：“你昨天开窗户，我感觉很冷。”而不是说：“你这人怎么这么自私，只顾着自己。”换一种表达的方式，就会收获不一样的效果。同时我们要学会聆听和反思他人的想法和感受，换位思考，了解他人的处境。

（二）适度热情，不要过分冷漠

心理学中人际吸引法则中指出，人们更喜欢能够带给他人“温暖”的人。可能仅仅是一个微笑，就能让你和他人建立起亲密的关系。所以在班级或校园中，我们应该大大方方和老师同学们打招呼，主动敞开自己的心扉，主动与他人沟通并建立友谊。

（三）彼此尊重，平等待人

在与同学的交往中，切忌把自己的情绪凌驾于别人头上。我们要时刻保持一颗平等与尊重的心，不用有色眼镜看待他人，尊重他人也是尊重自己。

（四）真诚待人，尤其不要对自己的朋友说谎

“己欲立而立人，己欲达而达人。”没有人会喜欢虚情假意，只有脚踏实地、真诚待人，才能和自己的朋友产生情感的共鸣，收获真挚的友谊。

三、真正发生矛盾时，我们应该怎么办呢？

每个人都有自己的立场、观点和角度，人际交往中难免会有纷争和冲突。学会面对和解决冲突也是人际关系中的重要能力。以下是一些简单的步骤帮助我们更好地解决冲突：

（1）保持冷静、诚实、合作的态度；

（2）提醒自己，对事不对人，谈论客观事实；

（3）先主动聆听，反思对方的说话和感受所表达的意思，了解对方的处境；

（4）客观说明自己的立场、想法和感受；

（5）找出其他可以解决问题的办法，找出双方都能接受的点。

良好的友谊是我们人生当中一笔非常宝贵的财富，也是我们身心健康的需要。一个人如果处在朋友们的关心和爱护中，一定能心情舒畅、更加积极乐观。反之会使我们产生焦虑和抑郁。所以，好的人际交往对我们又非常重要的意义。新学期，新起点，让我们携手奋进，不负青春时光，一起快乐起航吧！