“天冷加衣啊”“记得吃早饭呐”“早点睡觉，身体最重要”......一句句叮咛和嘱咐，承载着多少母爱。每年的第二个星期日就是母亲节，这正式同学们对母亲表达爱的好机会。很多同学都有提到，处于青春期的自己，不知自己是怎么了，自己现在越来越想反抗父母了，好像越来越难和父母心平气和的沟通了。那么，我们应该如何正确处理和父母生活中的摩擦呢？这关键还是看我们如何学会与父母进行有效沟通。

一、我们为什么总是和父母沟通不畅呢？

（1）双方之间存在有代沟

父母和我们的年龄相差了二三十年，成长环境不同，价值观也不同。很多时候，两代人很难站在双方当下的立场和角度去考虑对方，这就会造成父母觉得孩子不听管教，孩子觉得父母不可理喻的情况。

（2）双方的期待不同

部分父母对孩子的期待是：孩子听我的话，按照我的想法做事，达到我的要求。而孩子对父母的期待是，父母理解我的想法，尊重我的选择，支持我的决定，让我做自己可以做的事。

双方期待不同，很容易出现争执。比如当孩子对父母的某个想法提出反对意见时，经常回斥责对方，因为父母的尊严受到了挑战。

部分父母对孩子的期待是：孩子听我的话，按照我的想法做事，达到我的要求。而孩子对父母的期待是，父母理解我的想法，尊重我的选择，支持我的决定，让我做自己可以做的事。

双方期待不同，很容易出现争执。比如当孩子对父母的某个想法提出反对意见时，父母很可能会因自己的尊严受到挑战而斥责孩子，久而久之，孩子为了避免和父母发生冲突，就不愿意和父母交流了。

（3）沟通模式固化

在生活中，我们可能会因为一点点小事就和父母发生冲突，表面上看是因为当下的这件小事引发的矛盾，实际上可能是因为在沟通过程中，父母的某些言语激发了童年时代不好的回忆，导致负面情绪放大，激化了矛盾。

二、那么我们怎么样才能和父母进行有效沟通呢？

（1）有效倾听

当被父母批评或责骂时，不要着急反驳，试着心平气和地先听完父母的想法，说不定你会了解父母大发雷霆背后的理由。

比如，好不容易到假期，你早上起床晚了，父母说“天天就知道睡懒觉，以后不做你的早饭了。”听到这句话我们首先可能会感受到不开心甚至有些愤怒，但是平下心来仔细想想，父母对我们睡懒觉不吃早饭这件事看似是在表达生气，实际上生气是源于爱和在乎，觉得你不爱惜自己的身体，真正可能想要表达的是担心。

（2）创造机会

我们可以设创造一些和父母一起做事的机会，比如做饭、逛街、看电视等等，边做事情边交流。可以和父母主动谈谈自己的学校、老师、朋友，高兴或者不高兴的事，与家人一起分享自己的喜怒哀乐。

（3）善于体谅

有些事情可能错误并不在你，当与父母发生矛盾时，不要随意发脾气、顶嘴，避免不小心说出或做出伤害别人的事情。想要发脾气时，可以先离开一会儿或用冷水洗把脸冷静一下。有时候也可能是父母过于劳累或工作中遇到了麻烦，尝试换个时间和他们沟通或许可以收到意想不到的效果。

快乐与别人分享，快乐可以增加一般；痛苦与别人分享，痛苦可以减少一半。我们要学会与父母进行有效的沟通，相信他们不但能分担我们的痛苦，更能让快乐更快乐！